非你莫属非诚勿扰最新一期电视SEO互联网+创业者致富经 > 农民工创业项目 > 专家怒了:这10个养生误区坑惨中老年人!养生视频精选看到就是赚到受益一辈子
2019
11-14

专家怒了:这10个养生误区坑惨中老年人!养生视频精选看到就是赚到受益一辈子

医生提醒:3个错误的养生方法,坑惨了一批又一批的中老年人

中老年人还在听信吃木耳能降脂? 这3大养生误区你相信了几个

误区2:凭感觉自行买补药服用
随着生活水平的提高,人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品,以及一些保健品走进了寻常百姓家。

国医大师颜德馨曾指出,“现在的中老年人甚至青年人中,血脂高、血糖高、尿酸高的人越来越多,这些富贵病与平时的饮食滋腻密不可分,这类人如果动辄进补人参、鹿茸、灵芝,只会令身体雪上加霜。”

补药也是药,最好遵医嘱。药补像给花浇水施肥,有些品种花儿根本不需要施肥,施多了反而烧苗,过犹不及。

误区3:认为粗粮好,就多吃
对于经常吃细粮的我们,吃一些粗粮确实对健康有益,能够补充B族维生素和膳食纤维。

不过,一味多吃粗粮,可能会妨碍消化、影响吸收。尤其是老年人,消化系统的能力下降,吃的太多了反而会“伤了身”。

国医大师梅国强说,虽然粗粮有很好的养生功效,但他自己肠胃功能不好,日常生活是很少吃粗粮的。“有胃病不吃粗粮的道理其实很简单,粗粮虽然有营养,但是粗粮富含淀粉、粗纤维,难于消化,对于一些肠胃不好的人来说,多吃粗粮会增加肠胃负担,出现胃胀等不适症状。”

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作者:非你莫属最牛求职者|非诚勿扰最新一期视频全集致富经项目大全
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