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2020
11-06

立冬健康饮食指南揭秘立冬别忘了“吃三物 饮三水”食三“白”吃三“酸”补好五脏 健康不生病

立冬将至,常饮三水
1、红苏子叶茶水,暖胃驱寒

立冬后,气温寒冷,容易容易胃病,导致胃痛、胃胀等。

此时,用红苏子叶,泡水喝,可缓解脾胃气滞,促消化,保护肠胃健康。

中医认为,红苏子叶可暖胃,能缓解脾胃气滞,胸闷,腹泻,呕吐之证。
立冬后泡上一杯,不仅有益胃部健康,还可促进肠壁的蠕动,帮助消化。

2、山刺玫花水,解郁护肝

立冬后,进入冬季,情绪调节很重要。

花茶,味道芳香,有助于疏解情绪,改善心情。

山刺玫花,是一种野生小玫瑰,性质温和,泡水可疏肝解郁,理气化瘀,帮助改善不良情绪,助力健康。

此外,山刺玫花泡水,对于肝脏健康,十分有益,寒冷冬季喝酒的人,用来护肝暖胃,大有益处。

并且,经常用其泡水,还可滋养心肝血脉,助力健康长寿,是立冬后不错的茶饮。

3、香菜萝卜汤水,防感冒

立冬过后,天气寒冷,稍不注意,容易导致感冒。
经常香菜、萝卜和生姜,加入冰糖,一同煮水喝,有助于预防感冒。
白萝卜性凉、味辛,归脾、肺经,具有下气宽中、清热化痰的作用,同时,还能增强机体免疫力,提高抗病能力,所以,在一定程度上可以缓解咳嗽。

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作者:天津卫视非你莫属最新一期非你莫属牛人全集|江苏卫视非诚勿扰最新一期完整版视频全集
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