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2020
11-06

立冬健康饮食指南揭秘立冬别忘了“吃三物 饮三水”食三“白”吃三“酸”补好五脏 健康不生病

香菜煮水,对预防感冒,有一定的好处,生姜可温中散寒,三者煮水,适合于风寒感冒,感冒初起,体温不是特别的高,和轻微的流鼻涕,没有太明显的咽痛的症状,比较适合用这个方法。

立冬将至,做好三件事,健康安度整个冬天

第一件:守护阳气,揉二穴

阳气,被称为“生命之根”,人体阳气充足,才能光耀五脏六腑。

立冬候,天气逐渐寒冷,此时,寒气易损耗人体阳气,诱发疾病。
因此,立冬后要注意,守护人体阳气,保持阴阳平衡,提高抗病能力。

立冬后,常揉大椎穴、神阙穴,有助于生发阳气。

大椎穴,是人体阳气最集中的地方,是相当于感冒药,可缓解身体不适。
【位置】

位于第7颈椎棘突下凹陷中。
神阙穴,是人体七大先天穴位之一。

神阙穴,被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。

经常按揉神阙穴,可益气补阳,温阳救逆,使人体珍奇充盈,精神饱满,体力充沛,轻身延年。

【位置】肚脐正中。

平躺,全身放松,双手重叠,以肚脐为中心旋转按揉。

顺时针方向,由小圈到大圈,然后,逆时针方向,由大圈到小圈来按摩。

按摩时,以感觉到胃肠的蠕动为标准。

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作者:天津卫视非你莫属最新一期非你莫属牛人全集|江苏卫视非诚勿扰最新一期完整版视频全集
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