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2020
11-06

立冬健康饮食指南揭秘立冬别忘了“吃三物 饮三水”食三“白”吃三“酸”补好五脏 健康不生病

羊肉泡又分水盆羊肉泡、小炒羊肉泡两个吃法。
你若到了陕西西安,保证你每回都要去吃个尽兴,但有小遗憾就是口味有一点偏咸。

自己来做羊肉泡馍。没有糖蒜、不吃辣,一样鲜美。

第一步选上等一年生山羊后腿肉(黑山羊肉比白山羊肉好),注意肉洗净后先用开水烫,去些腥味,煮的时候酒不怕多点,想省火可以加干山楂(千万不要放碱)。其他:香叶 花椒 胡椒 大料少些,多放小茴香汤香!

第二步自己做半发酵半碱面的馍(市场上有硬面锅盔也行)。平底锅上炕的干点好吃。步骤如下:

准备烙饼200克,粉丝50克,香菜10克,豆腐10克、葱花10克,熟羊肉100克,盐4克,胡椒粉2克。

将烙饼掰成碎块,粉丝泡发,香菜洗净,羊肉切片。

将掰好的烙饼放到锅里,加入羊肉,豆腐、放入粉丝。调入盐、味精、胡椒粉拌匀,加水(用羊肉原汤)烧开,撒上葱花香菜即可食用。

那么,立冬养生要注意哪些事项?
1、不宜盲目进补。很多人都认为在冬季的时候要多吃一些滋补食材,这样可以帮助身体御寒保暖,其实立冬滋补不适合大补,最好根据自身的体质和症状来对症滋补,以免一次性的滋补过盛,导致身体不适。

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作者:天津卫视非你莫属最新一期非你莫属牛人全集|江苏卫视非诚勿扰最新一期完整版视频全集
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