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2020
11-06

立冬健康饮食指南揭秘立冬别忘了“吃三物 饮三水”食三“白”吃三“酸”补好五脏 健康不生病

立冬习俗,你知道多少?

1、贺冬,亦称“拜冬”,汉代即有此俗。

2、吃饺子,“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。

3、祭祖祭天,杀鸡宰羊,祭祀祖先,祭祀苍天,祈求风调雨顺。

4、冬泳,立冬之日,冬泳爱好者们,用冬泳,这种方式迎接冬天的到来。

明日立冬,食一菜,吃二根,饮三水,护四处,健康过冬,少生病

食一菜——大白菜
民谚有云:“百菜不如白菜”。

立冬过后,天气干燥,皮肤容易干裂。

此时,吃点大白菜,富含维生素C、维生素E,可很好预防改善。

并且,大白菜含丰富的粗纤维,可刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。

所以,立冬时节,吃点大白菜,是非常不错的选择,可炒、可炖、可煲汤。

吃二根
春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。

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作者:天津卫视非你莫属最新一期非你莫属牛人全集|江苏卫视非诚勿扰最新一期完整版视频全集
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