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2019
09-28

从第一代玉女掌门人到“绿帽奥特曼”52岁周慧敏美如少女是渣男老公的功劳?

心情好,拒绝负能量
“保持真的年轻,需要宽容地对待身边的人和事,就像看待一条皱纹也是轻松心态。”周慧敏在接受采访时曾说。她一直不忘提醒自己要24小时都保持平衡心态,尽量不动气及情绪波动,还要坚持乐观正面的做人态度,多想多见幸福快乐的人与事,负能量也会少些!

此外,周慧敏内心有颗“童心”,很容易感到满足快乐,她在采访中举例说“可能去到一个馄饨面,很好味,就可以开心好久”。

不把自己逼太紧
周慧敏不会让自己时刻处于一个很紧绷的状态,或者是把工作安排得很满。

她说:“我会尽量在工作中找到很多乐趣,我不会给自己太大的生活压力,从来没有背着“明星”这个包袱。在我眼里,减压好的方法就是回家,因为只要回到家了,我就会把自己降到低的一个位置,很容易就回到一个宽容、平和的状态。”

注重体检
2015年时候,周慧敏说自己因为去年太紧张做唱片令身体变差,但醒觉年纪不轻,早前带老公倪震一起做体检,好像考试过关,幸好安然无恙。她提醒女性“最紧要年年验身”。

每餐8分饱,不吃高盐分

周慧敏一直都保持每餐食八分饱,尽量拣一些低糖低脂低盐和高纤的食物。在饮食上肉吃得少,多吃果蔬,并注意多喝水。“但从来不吃高盐分食物,对肾脏不好。”

她说,“我以前最不能抗拒雪糕、蛋糕的诱惑,差不多每天都要吃过才觉得开心。自从听取了营养师的意见后,我已经逐步戒除这种习惯”。现在会每天一苹果。

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作者:非你莫属最牛求职者|非诚勿扰最新一期视频全集致富经项目大全
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