3. 列一个购物清单
在购物之前,为自己准备一个购物清单,在每购买到一样东西时,就在列表上打钩(就像任务列表一样)。这不仅能够时刻反复提醒自己,“哪些是我现在需要的”,还能够让人产生一种完成任务的成就感与满足感(Bailey, 2013)。对于那些不在清单的东西,努力一件不买,在清单购物完成后尽快地离开商场。
4. 买能让你放松的小物件
Bailey(2013)指出,使用零售疗法时,并不是价格越高的物品,越能达到疗愈的效果。人们可以买一些具有放松舒缓的小物件,既精美又实用,来帮助自己减压和调节情绪,如香氛蜡烛、不同口味的茶包、书或者一场电影等等。
也许有人会说,“买买买”的唯一烦恼就是“穷”。要是能说走就走,想买则买,还有什么好忧愁的?
不,其实不是的,只是追求享乐不会将我们指向真正的幸福。相反的,沉浸在“空洞的积极情绪”中与长期身处逆境其实很相似,都会危及我们的健康。
菜鸟、京东物流、通达系等如何奏响2019双十一
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双十一,不仅是消费者的狂欢,也是物流行业的狂欢。
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