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2020
10-30

这才是最佳运动!最新的热门健身舞教学视频大全:这么有趣的健身舞怎么能错过呢越跳越嗨!

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3、跳舞能使骨骼变得愈加坚实,从而大大减少患骨质疏松症的可能。

4、跳舞可防止你在变得苗条的同时丢掉了肌肉,而跳舞又是消耗热量最有效的方法。

5、许多减脂后不参加跳舞的人在1~3年内会出现反弹现象。在那些减脂不反弹的人当中,有95%的人跳舞。

6、定期跳舞,低波睡眠时间延长了,这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。

7、拥有一整套优良的跳舞装备。

8、跳舞能增强免疫系统的功能。坚持跳舞的人患感冒的时间比那些懒在沙发上的人要少一多半。

9、规律的舞蹈练习可以延长寿命。

10、跳舞能增添力量。跳舞达一年以上的中年妇女在日常生活中身体轻快敏捷的程度比以前提高了27%。

11、适宜的跳舞能帮助你塑造更加浑圆的臀部、结实有力的臂膀和强健的双腿,有助于塑造健美的体态。

12、那些长期患腰部疼痛的人通过跳舞增强腰肌和腹肌的力量锻炼也可以是病痛得到缓。

13、跳舞可以帮助高血压患者降低血压。

14、你光顾海滨日光浴场的可能性会更大,因为身体自信的表现。

15、每星期1小时跳舞可以减少良性前列腺增生的几率。

16、跳舞可以保持身体健壮可降低血糖和血脂,从而大大减少患非胰岛素依赖性糖尿病的几率。

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作者:天津卫视非你莫属最新一期非你莫属牛人全集|江苏卫视非诚勿扰最新一期完整版视频全集
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